Unterstützung und Halt auf deinem
Weg aus dem Liebeskummer.
Es liegt nicht an dir, es ist Dopamin.
Eine Trennung aktiviert dieselben Schaltkreise wie eine Sucht, deshalb reicht Willenskraft allein nicht. No Contact gibt dem Drang einen Ort , an den er gehen kann: einen Raum, um den Drang auszuhalten , ihn zu verstehen und die Tage zu zählen, bis du weitergehen kannst.
01 · Verfolge deinen Fortschritt
Sieh genau, wie lange du schon No Contact hältst, auf die Sekunde.
02 · Gegen die Nostalgie
Werkzeuge, um den Drang zu überstehen, ohne No Contact zu brechen.
03 · Bewahre deine Beweise auf
Halte fest, was wehgetan hat, die Lügen und die Warnsignale, damit du weißt, warum es vorbei ist.
Beweisehalte dich an die Fakten04 · Geführte Programme
Finde ein Programm für deine Heilung, mit kurzen täglichen Einheiten, die du durchhältst.
“This app has helped me stay grounded so many times.”
I’m going through the most painful emotional whiplash and emotional break up in my life so far. This app has helped me stay grounded so many times, and honestly, there’s just a lot of different really thoughtful components to it. That makes me feel like they thought about a bunch of different ways to help me stay grounded when my anxiety kicks up.
The BEST App
This app helped me get over my ex! keeping no contact truly does work!
No contact app
I’m going through a really terrible breakup and I’m just so glad this app is here
Move on
Really truly helped me not to think of him
My savior
Amazing app! I was able to move on and heal
Scannen zum LadenFragen zu deinem Heilungsweg oder Feedback zur App? Schreib uns.
Mit dem Support chattenNo Contact ist eine iPhone-App für alle, die jemanden loslassen wollen, ob die Trennung gestern Abend war oder der Drang noch Monate später kommt. Sie zählt jeden Tag, an dem du stark bleibst, gibt dir Werkzeuge für schwache Momente und hilft dir mit kurzen, forschungsbasierten Lektionen zu verstehen, was du fühlst.
Dein Tagebuch, deine Check-ins und alles, was du beim Abladen schreibst, bleiben in deinem Konto. Nichts wird je an deinen Ex gesendet. Unsere Datenschutzerklärung (auf Englisch) erklärt genau, was wir erheben, warum, und wie du deine Daten jederzeit löschen kannst.
Das passiert, und es löscht deinen Fortschritt nicht. Setz den Zähler mit einem Tippen zurück, schau dir an, was zum Rückfall geführt hat, und fang neu an, besser vorbereitet für das nächste Mal.
Die meisten Empfehlungen sprechen von mindestens 30 Tagen, länger, wenn du kannst. Das Verlangen nach einem Ex funktioniert wie anderes Verlangen: Am Anfang ist es am stärksten, und es wird schwächer, je länger es nicht gefüttert wird. Der Zähler teilt das in einzelne Tage auf, die du schaffen kannst.
Am Anfang erzählst du uns, wie die Trennung ablief, wann der letzte Kontakt war und womit du am meisten kämpfst. Kai, dein KI-Coach, nutzt das und was du in den Check-ins teilst, um seine Antworten anzupassen, und die App schlägt dir Übungen für deine Phase vor, vom Schock bis dahin, dein Leben zurückzuerobern.
Keine App kann einen Zeitplan versprechen. No Contact macht den schweren Teil leichter durchzuhalten: Unterstützung in den Momenten, in denen du am ehesten schwach wirst, und ein klarer Blick darauf, wie weit du schon gekommen bist. In den Bewertungen erzählen viele, dass die App ihnen half, bei sich zu bleiben und nicht mehr an ihren Ex zu denken.
Nein. No Contact ist ein Selbsthilfe-Werkzeug, keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn es dir schwerfällt oder du dich nicht sicher fühlst, wende dich an deine Hausarztpraxis, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten oder den Notruf.
