Apoio e constância para você
sair do coração partido.
Não é você, é a dopamina.
Um término ativa os mesmos circuitos do cérebro que um vício, então só força de vontade não basta. O No Contact dá a essa vontade um lugar para onde ir: um espaço para atravessar a vontade de mandar mensagem , entender o que você sente e contar os dias até você seguir em frente.
01 · Acompanhe seu progresso
Veja exatamente há quanto tempo você está em contato zero, segundo a segundo.
02 · Contra a nostalgia
Ferramentas para atravessar a vontade sem quebrar o contato zero.
03 · Guarde suas provas
Registre o que doeu, as mentiras e os sinais de alerta, para lembrar por que acabou.
Provasfique com os fatos04 · Programas guiados
Encontre um programa para apoiar sua recuperação, com sessões diárias curtas que cabem na sua rotina.
“This app has helped me stay grounded so many times.”
I’m going through the most painful emotional whiplash and emotional break up in my life so far. This app has helped me stay grounded so many times, and honestly, there’s just a lot of different really thoughtful components to it. That makes me feel like they thought about a bunch of different ways to help me stay grounded when my anxiety kicks up.
The BEST App
This app helped me get over my ex! keeping no contact truly does work!
No contact app
I’m going through a really terrible breakup and I’m just so glad this app is here
Move on
Really truly helped me not to think of him
My savior
Amazing app! I was able to move on and heal
Escaneie para baixarDúvidas sobre a sua recuperação ou algum comentário sobre o app? Fale com a gente.
Falar com o suporteO No Contact é um app para iPhone para quem está tentando deixar alguém para trás, seja um término de ontem à noite ou uma vontade que ainda aparece meses depois. Ele conta cada dia em que você se mantém firme, oferece ferramentas para os momentos de tentação e ajuda você a entender o que está sentindo com lições curtas baseadas em pesquisas.
Seu diário, seus check-ins e tudo o que você escreve no desabafo ficam na sua conta. Nada é enviado para o seu ex. Nossa Política de Privacidade (em inglês) explica exatamente o que coletamos, por quê, e como apagar seus dados a qualquer momento.
Acontece, e isso não apaga o seu progresso. Zere o contador com um toque, veja o que levou à recaída e recomece, com mais preparo para a próxima vez que a vontade aparecer.
A maioria das orientações sugere pelo menos 30 dias, e mais se você conseguir. A vontade de falar com o ex funciona como outras vontades: é mais forte no começo e enfraquece quanto mais tempo fica sem ser alimentada. O contador divide isso em dias, um de cada vez.
No começo, você conta como foi o término, quando foi o último contato e com o que está tendo mais dificuldade. O Kai, seu coach de IA, usa esse contexto e o que você compartilha nos check-ins para adaptar as respostas, e o app sugere exercícios para a fase em que você está, do choque até retomar a sua vida.
Nenhum app pode prometer um prazo. O que o No Contact faz é tornar a parte difícil mais fácil de manter: apoio nos momentos em que você está mais perto de ceder e uma visão clara do quanto você já avançou. Nas avaliações, muita gente conta que o app ajudou a manter o equilíbrio e a parar de pensar no ex.
Não. O No Contact é uma ferramenta de autoajuda, não um tratamento médico ou de saúde mental. Se estiver difícil lidar com tudo ou se você não se sentir em segurança, procure um médico, um psicólogo ou o serviço de emergência da sua região. No Brasil, o CVV atende 24 horas pelo telefone 188.
