Apoyo y constancia para
salir del desamor.
No eres tú, es la dopamina.
Una ruptura activa los mismos circuitos del cerebro que una adicción, así que la fuerza de voluntad no basta. No Contact le da a ese impulso un lugar adonde ir: un espacio para atravesar las ganas de escribirle , entender lo que sientes y contar los días hasta que sigas adelante.
01 · Sigue tu progreso
Mira exactamente cuánto tiempo llevas en contacto cero, segundo a segundo.
02 · Contra la nostalgia
Herramientas para atravesar las ganas sin romper el contacto cero.
03 · Guarda tus pruebas
Registra lo que dolió, las mentiras y las señales de alerta, para recordar por qué terminó.
Pruebasquédate con los hechos04 · Programas guiados
Encuentra un programa para tu recuperación, con sesiones diarias cortas que caben en tu rutina.
“This app has helped me stay grounded so many times.”
I’m going through the most painful emotional whiplash and emotional break up in my life so far. This app has helped me stay grounded so many times, and honestly, there’s just a lot of different really thoughtful components to it. That makes me feel like they thought about a bunch of different ways to help me stay grounded when my anxiety kicks up.
The BEST App
This app helped me get over my ex! keeping no contact truly does work!
No contact app
I’m going through a really terrible breakup and I’m just so glad this app is here
Move on
Really truly helped me not to think of him
My savior
Amazing app! I was able to move on and heal
Escanea para descargar¿Dudas sobre tu recuperación o algún comentario sobre la app? Escríbenos.
Hablar con soporteNo Contact es una app para iPhone para quien intenta dejar ir a alguien, ya sea una ruptura de anoche o unas ganas que siguen apareciendo meses después. Cuenta cada día que te mantienes firme, te da herramientas para los momentos de tentación y te ayuda a entender lo que sientes con lecciones cortas basadas en investigaciones.
Tu diario, tus check-ins y todo lo que escribes en el desahogo se quedan en tu cuenta. Nada se envía a tu ex. Nuestra Política de privacidad (en inglés) explica exactamente qué recopilamos, por qué y cómo borrar tus datos cuando quieras.
Pasa, y no borra tu progreso. Reinicia el contador con un toque, mira qué llevó a la recaída y vuelve a empezar, con más preparación para la próxima vez que lleguen las ganas.
La mayoría de las recomendaciones sugieren al menos 30 días, y más si puedes. Las ganas de hablar con tu ex funcionan como otros antojos: son más fuertes al principio y se debilitan cuanto más tiempo pasan sin alimentarse. El contador lo divide en días, uno a la vez.
Al empezar, nos cuentas cómo fue la ruptura, cuándo fue el último contacto y con qué te está costando más. Kai, tu coach de IA, usa ese contexto y lo que compartes en los check-ins para adaptar sus respuestas, y la app te sugiere ejercicios para la etapa en la que estás, desde el impacto hasta recuperar tu vida.
Ninguna app puede prometer un plazo. Lo que hace No Contact es que la parte difícil sea más fácil de sostener: apoyo en los momentos en que estás más cerca de ceder y una visión clara de cuánto has avanzado. En las reseñas, mucha gente cuenta que la app le ayudó a mantener la calma y dejar de pensar en su ex.
No. No Contact es una herramienta de autoayuda, no un tratamiento médico ni de salud mental. Si te está costando sobrellevarlo o no te sientes a salvo, busca a un médico, a un psicólogo o los servicios de emergencia de tu zona.
